La correcta elección del tamaño de tu bicicleta es fundamental para lograr mejores resultados en cuanto a lo deportivo, pero también es muy importante para reducir significativamente el riesgo de lesiones.
Un error en la elección de tu próxima bicicleta puede traer problemas de espalda, dolores de cervicales o molestias en la rodilla, entre otros.
Siempre recomendamos que te asesores por un especialista a la hora de elegir tu próxima bici, pero además queríamos compartirte algunos consejos, recomendaciones y reflexiones sobre este tema.
Uno de los principios básicos sobre los que nos apoyamos es que la bicicleta debe adaptarse a nosotros y no adaptar nuestro cuerpo a la bicicleta con posturas o posiciones forzadas que a largo plazo terminarían generando importantes dolencias físicas.
Otro aspecto muy importante es atender la importancia de las diferencias que vienen dadas por diseños, marcas, geometrías concretas y uso de la bicicleta. Las medidas y tamaños correctos, para una misma persona, de una Mountain Bike no son las mismas que las de una de competición. Existen bicicletas con una estética más agresiva que están pensadas para la competición, mientras que otras bicicletas son bastante más altas de dirección y priorizan la comodidad y el confort.
En resumen, uno de los puntos más importantes es entender para qué y cada cuanto vamos a utilizar la nueva bicicleta. No tendrá el mismo tamaño una de competición que una para pasear los domingos. Es por esto que siempre hay que pensar para quién y como la utilizará.
Una vez entendidos estos puntos podemos recurrir a la utilización de tablas de equivalencias que te ayudarán a tomar una decisión. Las diferentes marcas y modelos presentan importantes diferencias que son tan o más importantes que la propia talla, es por esto que reconocemos su utilidad pero nuevamente recomendamos asesorarse correctamente.
En otro tiempo solía utilizarse la estatura del corredor para determinar el rodado y tipo de cuadro que utilizaría, pero por muchas razones la altura es útil pero no puede darnos un resultado conclusivo.
La medición de la entrepierna es un factor algo más fiable que la altura de la persona y nos va a permitir elegir con más garantías nuestra talla de bicicleta.
Para medir la entrepierna hay que colocarse totalmente erguido y con las piernas cerradas frente a una pared y medir la distancia que existe entre el suelo y tu entrepierna justo en el punto donde apoyarías el asiento de tu bicicleta. Si tenés dificultades para tomar la referencia, podes utilizar el lomo de un libro colocado entre las piernas.
Una vez tengas medido el valor de tu entrepierna, es decir, la distancia que existe entre el suelo y tu entrepierna, (80 centímetros por ejemplo) estarás en una mejor situación para tomar una decisión.
Si quieres saber de forma algo más general qué talla de bicicleta te corresponde puedes multiplicar la altura de tu entrepierna por 0,665. En este caso 80 x 0,665 =52,4 centímetros. De modo que es probable que tu tamaño ideal no se aleje mucho de una 52-54.
A continuación les compartimos una tabla para medir bicicletas del tipo Mountain Bike, con la misma utilidad podemos encontrarlas para bicicletas de carreras, para chicos, etc…
Por muchas indicaciones o consejos que podamos darte, sabemos que andar en bicicleta es más complejo y que la elección de cuál es la indicada debe estar condicionada por nuestras expectativas, nuestros objetivos y nuestra sensación. Las expectativas varían y mucho entre personas y pueden ir desde la búsqueda de la comodidad a la obtención de mayor velocidad y menor resistencia. Así también sucede con los usos y mucho más con nuestras sensaciones.
En resumen, lo que queremos decir, es que además de las técnicas que podamos utilizar y del irremplazable asesoramiento, nuestra próxima bicicleta debe trasmitirnos comodidad, y sobre todas las cosas alegría: una ganas incontrolables de no bajarse nunca!
Nos vemos en la próxima entrega!!!
